Trening
personalny
Indywidualny trening pod okiem doświadczonego i certyfikowanego trenera.
Umów się na trening próbny.
Zacznij trenować mądrze i osiągnij więcej!
W 100% komfortowy i indywidualnie dobrany
Nie jest to trening na typowej siłowni. Trening odbywa się 1 na 1 bądź w parze z trenerem.
Skupienie na podstawowych wzorcach ruchowych, które będą miały przełożenie na sprawność ogólną w życiu codziennym, a efektem ubocznym takiego treningu będzie poprawa sylwetki.
Trening Siłowy
Wzmocni Twoje mięśnie i poprawi wygląd sylwetki. W zależności od Twojego celu i pomoże zrzucić zbędne kilogramy, czy też zbudować masę mięśniową.
Przygotowanie fizyczne
Przygotuje Cię kondycyjnie, wytrzymałościowo oraz siłowo do sportu który uprawiasz. Skupimy się na Twoich słabych ogniwach i brakach w mobilności. Poprawimy balans strukturalny co zrobi z Ciebie lepszego sportowca.
Powrót po kontuzji
Rehabilitacja po przebytym urazie jest bardzo ważna i pozwala o wiele szybciej wrócić do pełnej sprawności fizycznej. Mięsień, który nie jest używamy ulega zanikowi, dlatego należy zacząć działać jak najszybciej.
Jakie korzyści daje
Trening Personalny?
Pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Co więcej poprzez wzmocnienie mięśni i przywrócenie prawidłowych zakresów ruchów w stawach poprawi jakość twojego życia oraz zmniejszy lub całkowicie wyeliminuje dolegliwości bólowe
Poprawa stanu zdrowotnego
Brak ryzyka kontuzji
Wyrzeźbienie ciała
Przygotowanie motoryczne
Poprawa stanu zdrowotnego
Dzięki specjalistycznym testom oraz konsultacji będziemy mogli skupić się dokładnie na tych obszarach zdrowia fizycznego, których dokładnie ty potrzebujesz. Wszystko będzie szyte na miarę i Twoje możliwości.
Brak ryzyka kontuzji
Dzięki kompleksowej opiece trenerskiej, która jest od pierwszej sekundy wejścia do studia, przez cały trening, az do momentu wyjścia ryzyko kontuzji maleje praktycznie do zera. Jeśli już masz jakieś kontuzje to pomożemy Ci je wyleczyć.
Wyrzeźbienie ciała
Zapewne chcesz wyglądać lepiej niż 90% populacji? Stawiamy na rozwiązania oparte o literaturę naukową. Pomożemy Tobie zmienić sylwetkę w sposób łatwy jak nigdy dotąd. Z nami będziesz trenować mądrze, nie cieżko.
Przygotowanie motoryczne
Poprawimy Twoje przygotowanie kondycyjne, siłę eksplozywną i moc. Zaplanujemy dokładnie Twój okres OFFseason i odpowiednio ułożymy plan na okres startów, tak abyś stał się bardziej kompletnym sportowcem.
Jak wygląda Współpraca
Odkryj swój potencjał. Trening dopasowany do Twoich celów.
1.
Umów się na pierwszy trening
Wypełnij formularz, a my skontaktujemy się z Tobą najszybciej jak to możliwe w celu dopasowania dogodnego dla Ciebie terminu treningu
1.
2.
Konsultacja – cele i program treningowy
Pełen potencjał treningu tkwi przede wszystkim w potencjale trenera. To my po wcześniejszej konsultacji oraz specjalistycznych testach dobieramy ćwiczenia oraz ustalamy program treningowy szyty na miarę pod Twoje cele i oczekiwania.
2.
3.
60 minutowy trening próbny
Podczas treningu pokażemy ci nasze metody pracy, skupimy się na Twoich celach oraz będziemy się oczywiście dobrze bawić. Sam zdecydujesz czy chcesz zmienić swoje życie i rozpocząć podróż po świecie fitness z nami!
3.
4.
Osiągnij swoje cele
Już po 8 treningach zobaczysz pierwsze efekty treningu siłowego.
4.
Kompleksowa opieka specjalistów
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin faucibus efficitur dui, eget finibus erat sagittis vitae. Proin elementum id metus pulvinar fringilla. Duis ex orci, sollicitudin ut nisi id, hendrerit feugiat mauris.
Dla nas nie jesteś tylko klientem, ale osobą, której chcemy pomóc osiągnąć założone cele.
Poznaj historiE naszych klientów
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
John DoeCEO
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
John DoeCEO
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
John DoeCEO
Previous
Next
Umów się na trening próbny i osiągnij swoje cele.
Na wszystkie pytania odpowiedź brzmi TAK!
Czy mogę spodziewać się szybkich efektów?
Tak! Twój trening zawsze prowadzimy w sposób zoptymalizowany konkretnie pod twój cel. Czas osiągnięcia oczekiwanych rezultatów jest zależny od ilości treningów w tygodniu, ale pierwsze efekty widać już po paru treningach.
Czy trening siłowy nie sprawi, że będę wyglądać jak facet?
Tak! Trening siłowy NIE sprawi, że będziesz wyglądać jak facet. Co najwyżej zmniejszy Twoją ilość tkanki tłuszczowej, wysmukli Twój brzuch i uda, ujędrni pośladki oraz zmieni sylwetkę w bardziej sportową.
Czy panuje u was kameralna oraz intymna atmosfera?
Tak! Treningi odbywają się w studio, gdzie klient jest jeden na jeden z trenerem lub w przypadku treningu w parach jeden trener na dwie osoby. U nas nie musisz się wstydzić i martwić o to, ze ktoś będzie cię oceniać!
Czy trenujecie z całkowitymi amatorami?
Tak! To, że nigdy nie miałeś/aś styczności ze sztangą, hantlem czy obciążeniem to nie problem. Nauczymy cię poprawnej techniki od podstaw – bez tego ani rusz, bo nawet najlepszy plan treningowy nie zadziała,
Czy znajdę u was kompletny sprzęt?
Tak! Posiadamy w swoim asortymencie wszystko co potrzebne jest do wykonania efektywnego treningu: Wolne ciężary, wyciągi, gumy oporowe, piłki lekarskie, skrzynie, oponę, sprzęt do cardio, drążki, half rack, a także sanki obciążeniowe.